सुबह उठकर कितने बादाम खाने चाहिए?

सुबह खाली पेट 4-5 बादाम से ज्यादा का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।